Nos dias frios, é natural sentirmos menos sede e diminuirmos o consumo de líquidos, mas quem bebe menos água no inverno fica mais exposto às doenças propagadas pelo ar, como gripes e resfriados. Isso acontece porque a pele das narinas e da boca ressaca com facilidade e se torna porta de entrada para vírus e bactérias.

Você sabia que beber água ajuda a manter a beleza da pele, dos cabelos, das unhas e até evitar a celulite? Os médicos orientam a beber de 1,5 a 2 litros por dia, além da ingestão de frutas, principalmente daquelas com grande quantidade de suco, como melancia, laranja e melão.. Essa quantidade, em média, é o gasto por uma pessoa adulta durante o dia, seja fazendo a digestão, no suor, na urina ou alguma outra atividade.

A desidratação ainda pode trazer outros tipos de problemas, como a elevação dos batimentos cardíacos e a queda da pressão arterial. Em pessoas com histórico ou predisposição a problemas cardiovasculares, há risco de complicações. Já os praticantes de atividades físicas, devem tomar um copo a mais de água (250 ml) para cada 30 minutos de exercício aeróbico ou de força. Vale ressaltar que a ingestão regular de água tende a acelerar o metabolismo basal (gasto calórico que temos em repouso), o que significa que a queima de calorias será maior, mesmo sem exercícios!

O consumo de água também facilita a eliminação de toxinas que se acumulam em nosso organismo, sendo eliminados por meio da urina. A água também lubrifica as articulações, evitando a desidratação nas cartilagens e também ajuda a manter a temperatura do corpo. Além de ser essencial nos processos fisiológicos, da digestão, absorção, excreção, no bom funcionamento do rim e do intestino.

Portanto, mesmo no inverno, não deixe de beber água! Se ainda não tem acesso à água limpa e confiável, compre agora seu purificador de água Soft by Everest com condições especiais que só a Center Soft tem! Mas se você já tem seu purificador, troque seu elemento filtrante com a gente e mantenha seu aparelho sempre nas melhores condições.